Estetyka
1. felietony
3. nawigacja
4. artykuly
5. teksty
Sporo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakże naturalnie wiele zależy od naszego życiowego stylu. Zatem często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieumiejętnie żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się również miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je dużo niższa liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, tenis ziemny albo jogging? Bardzo dobra wiadomość dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość trochę więcej jeść – bez tycia.