Odkrywanie muzyki antycznej: Jak dźwięki kształtowały starożytne cywilizacje?

Bezustannie przyrastajÄ…ce tempo życia nie ma pozytywnego wpÅ‚ywu na tężyznÄ™ fizycznÄ…. CiÄ…gÅ‚y poÅ›piech, życie pod presjÄ… czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujÄ…ce i odpowiedzialne zadania oraz nieustanny brak czasu dla siebie to obecnie zwyczajność. ProwadzÄ… one do przewlekÅ‚ego przemÄ™czenia organizmu, przygnÄ™biajÄ… a kiedy trwajÄ… nadmiernie dÅ‚ugo mogÄ… nawet przerodzić siÄ™ w depresjÄ™. Nie wolno w zwiÄ…zku z tym lekceważyć bólów gÅ‚owy oraz czÄ™stych przeziÄ™bieÅ„ oraz poczucia zmÄ™czenia tylko codziennie wygospodarować czas na odpoczynek. Chwila na relaks jest idealna tuż po pracy, w przerwie miÄ™dzy zajÄ™ciami lub wieczorem, kiedy tak wÅ‚aÅ›ciwie wykonaÅ‚o siÄ™ już wszelkie zadania. W czasie tym należy odÅ‚ożyć na bok wszystkie obowiÄ…zki, przestać myÅ›leć o problemach oraz zająć siÄ™ wyÅ‚Ä…cznie sobÄ…. Wypoczynek nie jest kosztowny, niemniej jednak ma nieoceniony i bardzo wartoÅ›ciowy wpÅ‚yw na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu można udać siÄ™ do kina lub też na koncert, pójść do parku na spacer czy też na pÅ‚ywalniÄ™. Wolno również spÄ™dzić ten czas w domowym zaciszu. WyÅ›mienite wyniki przynosi sÅ‚uchanie ulubionej muzyki, lektura atrakcyjnej książki, relaksujÄ…ca kÄ…piel lub wykonywanie rozluźniajÄ…cych ćwiczeÅ„ – wiÄ™cej….

1. Zobacz szczegóły

2. PrzeglÄ…daj

3. Sposoby na

4. Poradnik

5. Dołącz teraz